出会いを求めて始めたマッチングアプリ。
最初は軽い気持ちでやっていたのに、段々やめられなくなってきた…という人は意外に多くいます。
マッチングアプリは「出会うこと」が目的であって、「マッチングアプリをすること」は手段でしかありません。出会うための一つのツールとして上手く利用することが大切です。
そこで今回は、マッチングアプリがやめられない人に知っておいてほしいことを紹介します。
自覚がある人は、早めに気持ちを切り替える努力をしてくださいね。
マッチングアプリに依存している人は割と多い
そもそも「マッチングアプリに依存している」とは、どのような状態のことなのか…
わからずに利用している人もいるでしょう。
依存の定義は明確にあるわけではないですが、日常生活や人間関係に支障が出たら依存状態にあると考えるべきです。
- すでに恋人がいるのにマッチングアプリがやめられない
- 他のことをしていてもマッチングアプリが気になる
- 数時間ごとにアプリを開いてプロフを確認している
このようにマッチングアプリが生活の一部になっています。
マッチングアプリを見ないと落ち着かないようになってしまい、マッチングアプリがない生活は考えられない状態です。
このようにマッチングアプリに依存している人は割と多いとされています。
SNS依存と同じように、一度楽しさを知ってしまうとなかなか手放せなくなってしまうでしょう。
マッチングアプリになぜ依存してしまうのか？
マッチングアプリは、「恋人が欲しい」「結婚したい」など目的がはっきりしている人が利用するアプリです。
それなのにマッチングアプリに依存してしまう理由は、どのようなところにあるのでしょうか。
出会いやすい
マッチングアプリのメリットは、不特定多数の人と出会えることです。
自宅にいながら全国の人と出会うことができます。
出会いの数が無限にあるといっても過言ではないでしょう。
普段の生活では出会うことのないような人ともマッチングアプリの中では出会えます。
その出会いやすさに楽しさや喜び、また刺激や希望を感じることで依存してしまう可能性が高いです。
出会いやすいからこそ、「もっといい人と出会えるかも」という期待も広がっていきます。
底なし沼のように出会いを求め続けてしまい、結果的に恋人ができてもマッチングアプリに依存してしまうのです。
出会いやすいが故にモテてると錯覚しているから
マッチングアプリは、SNSと同じように承認欲求を満たしてくれるツールです。
気になる人に気軽に「いいね」を送り合うことができます。
そして簡単にデートすることができるために、モテると錯覚してしまうでしょう。
デートの数だけ自分はモテている！と思うと、マッチングアプリをすることで欲求が満たされます。
マッチングアプリでの自分の価値を信じて、そこに居場所を見つけてしまうのです。
寂しいから・誰かと繋がっておきたいから
マッチングアプリは、出会いを求めることで寂しさを埋めることができるツールでもあります。
誰かと「いいね」やメッセージのやりとりをすることで、人との繋がりを実感することができます。
人恋しくなった時に、マッチングアプリで癒されている状態でしょう。
マッチングアプリを利用することで「自分は求められている」「ここには出会いが無限にある」とパワーをもらうことができる人は、依存してしまう傾向があります。
マッチングアプリを止める方法
マッチングアプリがやめられないことを自覚できているのであれば、マッチングアプリ断ちをする努力が必要です。
このまま続けてしまうと、出会いを繰り返しても満足できないようになってしまいます。
その結果、誰とも恋人になることはできません。結局マッチングアプリの中でしか人と関わることができなくなってしまうので注意しましょう。
アプリを削除する
マッチングアプリの依存を断ち切るためには、自分の視界に入れないことです。
スマホにアプリがあれば、自然とタップして確認するのが習慣になっているかもしれません。
そのアプリ習慣を断つために、アプリそのものを削除してしまいましょう。
アプリがなければ、アプリが利用できません。
最初は落ち着かないかもしれませんが、漫画やゲームなどのアプリをダウンロードして、気持ちを意図的に誤魔化すようにしてください。
違う出会い方をする
マッチングアプリにはまってしまうと、出会い=マッチングアプリだと信じてしまいます。
しかし本気で恋活・婚活をするのであれば、他のサービスの方が向いていることもあるでしょう。
たとえば結婚相談所に入れば、専任のカウンセラーがついてくれます。
出会いをしっかりサポートしてくれるので、サービスとの繋がり方や距離感を保つことができる場所です。
また自分の条件に合った人を探して、効率良く紹介してくれるでしょう。
マッチングアプリに頼らなくても出会いがあるということを自分にインプットさせてください。
そうすれば徐々にマッチングアプリよりも大切なことを見つけていくことができるはずですよ。
まとめ
マッチングアプリは、自宅で全国の人と気軽に出会えるツールです。
自己顕示欲や承認欲求が満たされるので、依存してしまう人も増えています。
しかしマッチングアプリがやめられなくなるのは危険です。
今から依存を断ち切る対処法を実践していくようにしましょう。
出会いはマッチングアプリ以外にもあります。
アプリの中だけで出会いや繋がりを求めるのではなく、現実的な世界に目を戻すようにしてくださいね。
